Adaptogeenien, bioaktiivisten aineiden ja luonnollisten ainesosien käyttö immuniteetin vahvistamiseksi

Emme voi vahvistaa immuunijärjestelmäämme, vain tukea tervettä.
Terve immuunijärjestelmä tarkoittaa, että kehollamme on vahvempi mahdollisuus taistella viruksia ja infektioita vastaan.Vaikka koronaviruksen kaltaisia ​​viruksia ei pysty pysäyttämään pelkästään terveellä immuunijärjestelmällä, voimme nähdä, että heikoimmilla immuunijärjestelmillä on osansa siinä, että ihmiset, jotka kärsivät eniten, kuten vanhukset ja ne, joilla on taustalla tai jo olemassa olevia sairauksia. .Heidän immuunijärjestelmänsä on yleensä heikompi kunnon tai iän vuoksi, eivätkä ne ole yhtä tehokkaita taistelemaan viruksia tai infektioita vastaan.

Immuunijärjestelmän vasteita on kahta päätyyppiä: synnynnäinen immuniteetti ja adaptiivinen immuniteetti.Synnynnäinen immuniteetti viittaa kehomme ensimmäiseen puolustuslinjaan taudinaiheuttajia vastaan, jonka päätarkoituksena on välittömästi estää mainittujen patogeenien leviäminen kehon yli.Mukautuva immuniteetti olisi toinen puolustuslinja taistelussa ei-itsepatogeeneja vastaan.

Yleinen myytti on, että voimme "tehostaa" immuunijärjestelmäämme.Tiedemiehinä tiedämme, että se ei ole teknisesti totta, mutta voimme tukea ja vahvistaa hyvää, terveellistä immuunijärjestelmää nauttimalla oikean määrän vitamiineja ja kivennäisaineita.Esimerkiksi C-vitamiinin puutos voi tehdä meistä alttiimpia hengitystietulehduksille, joten vaikka meidän tulisi varmistaa, ettemme tule puutteelliseksi, ylimääräinen C-vitamiinin nauttiminen ei välttämättä "tehosta" immuunijärjestelmäämme, koska keho pääsee joka tapauksessa eroon ylimääräisestä.
Alla oleva taulukko havainnollistaa yleiskatsauksen tärkeimmistä vitamiineista ja kivennäisaineista, jotka edistävät yleistä tervettä immuunijärjestelmää.

Toiminnallisuus löytää ruokaa
Ottaen huomioon nykyisen kysynnän vaihtoehtoisille elintarvikkeille, joilla on sopivat toiminnalliset ominaisuudet, adaptogeeninen vaikutus voisi olla mielenkiintoinen ominaisuus, joka on otettava huomioon määritettäessä tiettyjen kasvien käyttöä elintarvikkeiden ja juomien valmistuksessa.
Uskon, että nykyaikaisella elintarvike- ja juomateollisuudellamme on vahva kysyntä funktionaalisille elintarvikkeille ja juomille, mikä johtuu pääasiassa suosituista mukavuus- ja liikkeellä olevista trendeistä, jotka pakottavat kuluttajat etsimään sopivia, funktionaalisia elintarvikkeita puutteiden torjumiseksi ja terveellisen ja terveellisen elintarvikkeen ylläpitämiseksi. ravitseva ruokavalio.